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このようなお悩みはありませんか？

✅ 相手の顔色を見て、自分の意見を変えてしまったりする

✅ 自分の意見が何なのかさえも分からなくなっている

✅ 人の目を気にしすぎて自分に自信がなく実力が発揮出来ない

✅ 気を使いすぎて人と長く接すると疲れ果ててしまう

✅ 自分を犠牲にして他人を優先してしまう

✅ 人に助けを求める事に躊躇してしまう

✅ 自分の親は毒親では無いかと感じているのに毒親という言葉に罪悪感を感じる

✅ 親の自分へのつらい言動を、自分の子供に対してもするのではないかと不安

✅ 自分は他の人よりダメな人間だと感じる

✅ 何か良くない結果だと自分を責めてばかりいる

あなたはいくつ当てはまりましたか？

上記チェックリストは、

毒親育ち・アダルトチルドレン（AC）やHSPで

お悩みを抱えていらっしゃる方に当てはまります。

※毒親育ち・アダルトチルドレン（AC）とは、

父親や母親（養育者）との関わりで築いてきた

幼少期からの環境によって、生きづらさを抱えながら

過ごしてきた方のこと。

※HSPとは繊細さんといわれ、

他人の気持ちを先々に察したり、

環境を敏感に感じ取る、

生まれ持った性質のことです。

上記チェックリストに一つでも当てはまると、生きづらさを感じ苦しい状態だと思います。

長年に渡って身につけた『心の癖』だったり、

生まれながらの性質なので、

病名のある病気というものではなく、

この苦しさを取りのぞいて楽に

生きたいと思っても、

お薬を飲んで一晩寝ればすっかり

改善するというものではありません。

まわりの誰かに相談しても、

分かってもらえないのではないかという

ご不安もおあり、誰にも話しづらい

状況ではないでしょうか。

ご相談者の方々の日々のお悩みの一例です

✅ 仕事、子供の事、家事で手一杯なのに、夫の顔色を見てゴミ捨て一つ手伝って欲しいと言えない

✅ 忙しくて余裕がなくていっぱいいっぱいでも学校の役員などして欲しいと頼まれると断れない

✅ 子供をしかっていると、子供を諭すように延々とお説教をして、止めたくても止まらない

✅ 仕事場で自分は疲れがたまっていて帰りたいのに、つらそうにしている同僚を見ると、こちらから声をかけて手伝って遅くなってしまう

✅ 母親がイライラしていて何かミスをして1人で怒っている時、自分は何もしていないのに自分のせいで怒っているのではないかと敏感に反応して母親をなぐさめるように手伝ってしまう

✅ 常に相手の顔色や反応を見て、自分の言動や行動はどうすればいいかを考えていて凄く疲れてしまってる

毒親育ちや、アダルトチルドレン（AC）で生きづらく悩んでいる事を、

誰かに相談したくても、家庭の内情を話す事に抵抗を感じられたり、

ましてや父親や母親に対して『毒親』という言葉を使うなんて、

なんて私はひどい人間なのだろう、いけない事ではないか・・・と罪悪感を感じたり

されるのではないかと思います。

そしてHSPの繊細さんは、他の人より敏感な事がダメな事のように思えて

他の人には話すのは難しいと感じるのではないでしょうか。

自分は、HSP・毒親育ち、アダルトチルドレン（AC)だった！

と分かったからといって生きづらさは楽にならない….

そうして一人で抱え込んでしまい、我慢を重ねて、そのまま放置すると心身の状態を、より悪化させてしまいます。

このまま放っておくとどうなるの？

✅　イライラしたり、やたら落ち込んだりする

✅　頭痛や肩こり胃痛、動機

✅　やる気出がない、倦怠感、焦りが強くなる

✅　集中力がなくなる

✅　対人関係、コミュニケーションを避けるようになる

それでも我慢を重ね放置し続けると…..

うつ病や適応障害などの二次障害に発展してしまうこともあります。

かなりつらく、生命をもおびやかす状態です。

あなたはもしかすると今…..

このままではダメだと感じている
　　　　　　　　⏬

変わらなければいけないと思う
　　　　　　　　⏬

変われない自分はダメだ
　　　　　　　　⏬

そんな自分が嫌になる
　　　　　　　　⏬

また変わらなければいけないと頑張る

グルグルと回る心の悪循環に苦しんではいませんか？

ですが、

『このまま苦しみたくない！』

『早く変わらなければ！』

そう感じていらっしゃるあなたなら、
必ず今の生きづらさや悩みを解消出来ます。

ご安心くださいね

【あなたは幸せに生きていいんです。】

あなたが幸せに生きる事で、まわりの人々も幸せにします！

生きづらさの《悪循環》を、“自分は幸せなんだ”と思える《幸せ循環》にしませんか？

『脱・毒親　アダルトチルドレン&共依存カウンセリング』で、

自分らしさの本質がわかり、毎日が楽しめる人生に生まれ変わります。

『脱・毒親　アダルトチルドレン&共依存カウンセリング』では、

悩みをお聞きするだけではなく、根本の改善のために対処法を身につけていきます。

『心の癖』に気付きそれを手放し、心理療法を用いて心の《悪循環》を《幸せ循環》に変化させます。

カウンセリングが終わった後も、困難な場面に悩まされた時でも、ご自身で困難から抜け出す事が出来、そしてつらい気持ちになりにくいポジティブマインドを育てます。

カウンセリングを受けていただくお時間というのは、人生の中でもほんのひと時です。

人生を《幸せ循環》にし、毎日が楽しめる人生に生まれ変わっていただくようしっかりお手伝いさせていただきます。

また薬に頼るわけではないので、副作用などの心配が一切ありません。

実際にカウンセリングを受けられたご相談者様の率直なご感想は・・・

○　つらい過去にとらわれなくなった！

○　自分自身を大切にできるようになった！

○　親子の距離感がうまく取れるようになった！

○　夫婦で喧嘩ばかりだったが良く話すようになった！

○　人の意見に振り回されなくなった！

○　イライラや怒りをぶつける前にその感情を対処できるようになった！

その他にも、『脱・毒親　アダルトチルドレン&共依存カウンセリング』を受けられた多くの方々からのお喜びの声を頂いております。

マイナス思考がプラス思考になり、前向きな人生に変わりました！
（愛知県豊川市在住　30代　M.I様）

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
HSPな事もあり、敏感で落ち込みやすくマイナス思考で、物事を深く考えては疲れてを繰り返していたので、とても生きづらいと感じていました。

実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？
イメージセラピーをしていただきましたが、優しい声にとても癒されました。そして、自分では気にもとめていなかった過去に自分の本心が隠されていたことに気づかせていただき、心の奥で引っかかっていたものがスッと軽くなりました。ありがとうございました。

当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？
自分を変えたい、今の現状から抜け出したいと感じでいる人は早めに受けた方がいいのではないかと思いました。

深く傷ついて毎日がつらかったのですが、癒されました。
カウンセリングを受けて本当に良かったです。
（大阪府大阪市在住　40代　A.M様）

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
義理の父と母の言動に悩んでいました。離れて暮らしてはいるものの、こちらの都合を全く考えず自分たちの都合だけを押し付けて来る人達で、いきなり家に来ては勝手な事ばかりを言っては私の心は傷つけられて、私と主人との関係も悪化してしまって、疲れていました。